【栄養の大切さ】

人の身体は運動・栄養・睡眠が
大切です😊

どれか1つでも欠けると健康が
維持できないのは皆さんも
想像がつくと思います🏃✨

今日は栄養学の中でまず
知ってもらいたいこと☝😊

『桶の理論』はご存知ですか❓

「私はビタミンしっかり採ってるよ👌」

と聞くことがありますが、

そもそも他の栄養素が低ければ
身体に採り入れても吸収されず
尿に出てしまうんです😢

だから

バランスの良い食事は大切✨

なんですね〜🙌